La méditation en pleine conscience
La méditation de pleine conscience, Mindfulness, suppose de diriger son attention d’une certaine manière, c’est-à-dire délibérément, au moment voulu, sans jugement, ni commentaire sur l’expérience vécue. L’objectif ? Calmer son activité mentale pour trouver une forme de paix intérieure centrée sur l’instant présent.
La programmation neuro-linguistique PNL
Pourquoi PNL ? Programmation : nous nous programmons en mettant en place des façons de penser, de ressentir et de nous comporter que nous employons dans les multiples situations de notre vie. Neuro : cette capacité repose sur notre activité neurologique. Linguistique : le langage structure
La logothérapie
La logothérapie est une approche humaniste et existentielle qui vise à redonner du sens à sa vie. Nul n’est totalement défini par son passé ni par son fonctionnement. Chacun est capable et libre de cheminer vers soi.
L’hypnose
Il existe plusieurs types d’hypnose qui ont comme point commun d’amener la personne dans un état de conscience modifié. Pour ce faire, les hypnoses dites « dissociantes » plongent le patient dans un état flottant de non-vigilance, comme le rêve ou la relaxation, afin de mettre de
La Gestalt thérapie
Elaborée par le psychiatre et psychanalyste allemand Fritz Perls et sa femme, Laura Perls, docteure en psychologie, au début des années 1950, la gestalt est une psychothérapie holistique. Elle prend en compte toutes les dimensions de la personne (sensorielle, émotive, affective, cognitive, sociale et spirituelle) comme
L’EMDR
L’EMDR (désensibilisation et reprogrammation par des mouvements oculaires – en anglais, Eye Movement Desensitisation and Reprocessing), apparue en 1987, est essentiellement connue comme une alternative aux traitements du stress post-traumatique, des dépendances ou du deuil. Lors d’un choc traumatique (accident, agression morale ou physique), le cerveau
