Blog MonPsy rubrique : Méthodes thérapeutiques

Visant à transformer les conflits en simples dialogues, la communication non-violente (CNV) se présente comme un processus permettant d’entrer en contact avec ses besoins profonds pour mieux communiquer avec les autres.

L’art-thérapie propose de transformer une souffrance impossible à exprimer par des mots, en création artistique, porteuse de sens. Cette psychothérapie regroupe des techniques aussi diverses que la sculpture, le théâtre ou encore l’écriture. Toutes ont un objectif en commun : permettre d’accéder à un souvenir

L’approche centrée sur la personne est une thérapie verbale, qui se concentre sur le patient, son vécu, sa perception et son potentiel plutôt que sur son symptôme. L’individu est considéré comme libre de ses choix et capable de croissance.

L’analyse transactionnelle propose une grille de lecture de nos « transactions», c’est-à-dire de nos interactions avec les autres. Elle a pour objectif une meilleure connaissance de soi et l’amélioration de nos relations.

L’originalité de l’approche systémique est de considérer le trouble ou le symptôme d’un individu à l’aune du contexte dans lequel il se produit : l’être humain s’inscrit toujours dans un environnement et forme avec lui un « système » avec ses singularités relationnelles, mais aussi affectives

L’analyse bioénergétique est une thérapie psychocorporelle qui articule travail énergétique, relâchement musculaire, expression émotionnelle et dimension analytique. La relation au thérapeute est également importante.