D<\/span><\/span><\/span>ans le domaine de la sant\u00e9 mentale, de nombreuses approches et m\u00e9thodes ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9es, et adopt\u00e9es par certains sp\u00e9cialistes. Il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. <\/span>MonPsy a rassembl\u00e9 cet index alphab\u00e9tique des m\u00e9thodes pratiqu\u00e9es aujourd’hui, p<\/span>our vous aider \u00e0 en comprendre les nuances, et identifier celles qui peuvent r\u00e9pondre \u00e0 votre situation. Que vous souhaitiez consulter pour vous, votre couple, votre enfant, MonPsy vous en dit plus sur m\u00e9thodes, leurs indications, le d\u00e9roulement d’une s\u00e9ance. <\/span><\/p>\n<\/div> L\u2019analyse bio\u00e9nerg\u00e9tique est une th\u00e9rapie psychocorporelle qui articule travail \u00e9nerg\u00e9tique, rel\u00e2chement musculaire, expression \u00e9motionnelle et dimension analytique. La relation au th\u00e9rapeute est \u00e9galement importante.<\/p>\n En savoir plus ><\/a><\/p>\n<\/div> A la crois\u00e9e des chemins de la psychanalyse et des th\u00e9rapies psychocorporelles, l\u2019analyse psycho-organique, est une m\u00e9thode qui se met \u00e0 l\u2019\u00e9coute de l\u2019inconscient du patient, mais aussi de son v\u00e9cu organique.<\/p>\n En savoir plus ><\/a><\/p>\n<\/div> L\u2019originalit\u00e9 de l\u2019approche syst\u00e9mique est de consid\u00e9rer le trouble ou le sympt\u00f4me d\u2019un individu \u00e0 l\u2019aune du contexte dans lequel il se produit : l\u2019\u00eatre humain s\u2019inscrit toujours dans un environnement et forme avec lui un \u00ab syst\u00e8me \u00bb avec ses singularit\u00e9s relationnelles, affectives, \u00e9motionnelles.<\/p>\n En savoir plus><\/a><\/p>\n<\/div> L\u2019analyse transactionnelle propose une grille de lecture de nos \u00ab transactions\u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire de nos interactions avec les autres. Elle a pour objectif une meilleure connaissance de soi et l\u2019am\u00e9lioration de nos relations.<\/p>\n En savoir plus><\/a><\/p><\/p>\n<\/div> L\u2019approche centr\u00e9e sur la personne est une th\u00e9rapie verbale, qui se concentre sur le patient, son v\u00e9cu, sa perception et son potentiel plut\u00f4t que sur son sympt\u00f4me. L\u2019individu est consid\u00e9r\u00e9 comme libre de ses choix et capable de croissance.<\/p>\n En savoir plus><\/a><\/p>\n<\/div> L\u2019art-th\u00e9rapie propose de transformer une souffrance impossible \u00e0 exprimer par des mots, en cr\u00e9ation artistique, porteuse de sens. Cette psychoth\u00e9rapie regroupe des techniques aussi diverses que la sculpture, le th\u00e9\u00e2tre, la musique ou encore l\u2019\u00e9criture. Toutes ont un objectif en commun : permettre d\u2019acc\u00e9der \u00e0 un souvenir oubli\u00e9, une \u00e9motion refoul\u00e9e, une fois le processus cr\u00e9atif enclench\u00e9 dans le cadre d\u2019une s\u00e9ance. L\u2019art-th\u00e9rapeute a d\u00e8s lors une fonction d\u2019\u00e9coute et d\u2019accompagnement, au m\u00eame titre qu\u2019un th\u00e9rapeute classique.<\/p>\n En savoir plus ><\/a><\/p>\n<\/div> Visant \u00e0 transformer les con\ufb02its en simples dialogues, la communication non-violente (CNV) se pr\u00e9sente comme un processus permettant d\u2019entrer en contact avec ses besoins profonds pour mieux communiquer avec les autres. En savoir plus ><\/a><\/p><\/p>\n<\/div> L\u2019EMDR (d\u00e9sensibilisation et reprogrammation par des mouvements oculaires \u2013 en anglais, Eye Movement Desensitisation and Reprocessing), apparue en 1987, est essentiellement connue comme une alternative aux traitements du stress post-traumatique, des d\u00e9pendances ou du deuil.<\/p>\n En savoir plus ><\/a><\/p>\n<\/div> \u00c9labor\u00e9e par le psychiatre et psychanalyste allemand Fritz Perls et sa femme, Laura Perls, docteure en psychologie, au d\u00e9but des ann\u00e9es 1950, la gestalt est une psychoth\u00e9rapie holistique. Elle prend en compte toutes les dimensions de la personne (sensorielle, \u00e9motive, affective, cognitive, sociale et spirituelle) comme autant de fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre au monde. <\/p>\n En savoir plus ><\/a><\/p>\n<\/div> Il existe plusieurs types d\u2019hypnose qui ont comme point commun d\u2019amener la personne dans un \u00e9tat de conscience modifi\u00e9. Pour ce faire, les hypnoses dites dissociantes plongent le patient dans un \u00e9tat flottant de non-vigilance, comme le r\u00eave ou la relaxation, afin de mettre de c\u00f4t\u00e9 l\u2019esprit logique, rationnel, qui tente de comprendre et de ma\u00eetriser le r\u00e9el et d\u2019avoir acc\u00e8s \u00e0 l\u2019inconscient. <\/p>\n Lire la suite ><\/a><\/p>\n<\/div> La logoth\u00e9rapie est une approche humaniste et existentielle qui vise \u00e0 redonner du sens \u00e0 sa vie. Nul n\u2019est totalement d\u00e9fini par son pass\u00e9 ni par son fonctionnement. Chacun est capable et libre de cheminer vers soi. <\/p>\n Lire la suite ><\/a><\/p>\n<\/div> La m\u00e9ditation de pleine conscience, Mindfulness, suppose de diriger son attention d\u2019une certaine mani\u00e8re, c\u2019est-\u00e0-dire d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment, au moment voulu, sans jugement, ni commentaire sur l’exp\u00e9rience v\u00e9cue. L\u2019objectif ? Calmer son activit\u00e9 mentale et trouver une forme de paix int\u00e9rieure. <\/p>\n Lire la suite ><\/a><\/p>\n<\/div> Programmation : nous nous programmons en mettant en place des fa\u00e7ons de penser, de ressentir et de nous comporter que nous employons dans les multiples situations de notre vie. Neuro : cette capacit\u00e9 repose sur notre activit\u00e9 neurologique. Linguistique : le langage structure et refl\u00e8te la fa\u00e7on dont nous pensons. Lire la suite ><\/a><\/p>\n<\/div> Discipline cr\u00e9\u00e9e par Freud \u00e0 la fin du XIXeme si\u00e8cle, la psychanalyse est une m\u00e9thode d’exploration de l’inconscient \u00e0 des fins th\u00e9rapeutiques. Bien que parfois controvers\u00e9e, la psychanalyse s’est impos\u00e9e comme une approche essentielle dans le domaine de la sant\u00e9 mentale. Elle interroge sur les m\u00e9canismes profonds qui r\u00e9gissent nos pens\u00e9es, nos \u00e9motions et nos comportements. Le psychodrame, m\u00e9thode \u00e9labor\u00e9e dans les ann\u00e9es 1920 par Jacob Levy Moreno, propose d\u2019explorer ses fantasmes, pulsions, inhibitions gr\u00e2ce aux jeux de r\u00f4le. Son principe : \u00ab mettre en sc\u00e8ne \u00bb ses probl\u00e8mes, \u00ab jouer \u00e0 faire semblant \u00bb pour lever les refoulements, et ce en pr\u00e9sence d\u2019un public compos\u00e9 du th\u00e9rapeute et d\u2019autres patients ou d\u2019autres co-th\u00e9rapeutes. Lire la suite ><\/a><\/p>\n<\/div> La psychog\u00e9n\u00e9alogie est une m\u00e9thode psychanalytique qui consiste \u00e0 rechercher dans le v\u00e9cu de nos anc\u00eatres les sources de nos blocages et difficult\u00e9s psychologiques, comportements \u00e9tranges, maladies actuelles. Cette approche, dite transg\u00e9n\u00e9rationnelle, repose sur le concept d\u2019inconscient collectif d\u00e9velopp\u00e9 par Carl Gustav Jung et sur celui de loyaut\u00e9 familiale invisible selon lequel il existe des dettes familiales dont il faut s\u2019acquitter. <\/p>\n Lire la suite ><\/a><\/p>\n<\/div> La psychologie de la motivation place l\u2019introspection au c\u0153ur de la th\u00e9rapie. Face \u00e0 nos probl\u00e8mes existentiels, son but est d\u2019interroger nos d\u00e9sirs profonds pour nous faire accepter la r\u00e9alit\u00e9 de notre condition et parvenir \u00e0 une meilleure acceptation de soi. Lire la suite ><\/a><\/p>\n<\/div> La psychologie de la motivation place l\u2019introspection au c\u0153ur de la th\u00e9rapie. Face \u00e0 nos probl\u00e8mes existentiels, son but est d\u2019interroger nos d\u00e9sirs profonds pour nous faire accepter la r\u00e9alit\u00e9 de notre condition et parvenir \u00e0 une meilleure acceptation de soi. Lire la suite ><\/a><\/p>\n<\/div> La psychoth\u00e9rapie int\u00e9grative fait appel \u00e0 plusieurs courants et outils th\u00e9rapeutiques, partant du principe que ceux-ci sont compl\u00e9mentaires. Le th\u00e9rapeute adapte les diff\u00e9rentes approches \u00e0 la probl\u00e9matique sp\u00e9cifique du patient. Lire la suite ><\/a><\/p>\n<\/div> Regroupant une grande vari\u00e9t\u00e9 de m\u00e9thodes, les th\u00e9rapies psychocorporelles ont pour point commun d\u2019associer corps et esprit, de travailler avec le corps, sur le corps. Certaines afin d\u2019y d\u00e9coder les messages de l\u2019inconscient ou pour mieux y avoir acc\u00e8s. D\u2019autres, dans le but d\u2019entrer dans des \u00e9tats de conscience modifi\u00e9e et favoriser le travail th\u00e9rapeutique. D\u2019autres encore, parce qu\u2019elles prennent en compte le corps comme une dimension d\u2019\u00eatre au monde, au m\u00eame titre que les facult\u00e9s affectives, cognitives, sociales ou spirituelles.<\/p>\n Lire la suite ><\/a><\/p>\n<\/div> La psychologie transpersonnelle se diff\u00e9rencie de la psychologie humaniste en pla\u00e7ant la dimension spirituelle au c\u0153ur de sa vision de l\u2019\u00eatre humain. Elle consid\u00e8re l\u2019individu dans sa double dimension humaine-existentielle et divine-essentielle. Elle reconna\u00eet et int\u00e8gre le potentiel th\u00e9rapeutique des \u00e9tats non-ordinaires de conscience, jusque-l\u00e0 non pris en compte dans les autres mod\u00e8les psychologiques.<\/p>\n Lire la suite ><\/a><\/p>\n<\/div>
Hypnose, EMDR, Gestalt th\u00e9rapie, PNL… D\u00e9couvrez m\u00e9thode par m\u00e9thode, les principales approches propos\u00e9es par les psys de MonPsy.<\/span><\/p>\n<\/p>\nL’Analyse Bio\u00e9nerg\u00e9tique<\/h2><\/h2><\/div>
L’analyse psycho-organique<\/h2><\/div>
L’analyse syst\u00e9mique<\/h2><\/h2><\/div>
L’analyse transactionnelle (AT)<\/h2><\/h2><\/div>
L’approche centr\u00e9e sur la personne (ACP)<\/h3><\/h2><\/div>
L’art-th\u00e9rapie<\/h3><\/h2><\/div>
La communication non violente (CNV)<\/h2><\/h2><\/div>
La CNV repose sur quatre principes : toute situation doit pouvoir \u00eatre observ\u00e9e sans juger les autres ; chacun doit apprendre \u00e0 exprimer son propre ressenti ; \u00e0 exprimer ses besoins ; \u00e0 formuler clairement ce qu\u2019il attend de l\u2019autre. Cette m\u00e9thode s\u00e9duit aujourd\u2019hui des publics tr\u00e8s vari\u00e9s (p\u00e9dagogues, dirigeants d\u2019entreprise, professionnels de la sant\u00e9\u2026).<\/p>\nL’EMDR<\/h2><\/h2><\/div>
La Gestalt th\u00e9rapie<\/h2><\/h2><\/div>
L’hypnose<\/h2><\/h2><\/div>
La logoth\u00e9rapie<\/h2><\/h2><\/div>
La m\u00e9ditation en pleine conscience<\/h2><\/h2><\/div>
La programmation neuro-linguistique (PNL)<\/h2><\/h2><\/div>
La PNL est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s\u2019int\u00e9resse \u00e0 nos r\u00e9actions plut\u00f4t qu\u2019aux origines de nos comportements. Elle privil\u00e9gie le comment au pourquoi.<\/p>\nLa psychanalyse<\/h2><\/h2><\/div>
Plusieurs approchent se d\u00e9marquent. L’analyse jungienne<\/a> (\u00e9labor\u00e9e par carl Gustav Jung), l’analyse lacanienne<\/a> (par Jacques Marie Lacan ) <\/p>\n<\/div>Le psychodrame<\/strong><\/h2><\/h2><\/div>
Son objectif est une catharsis \u00e9motionnelle qui permet de se lib\u00e9rer des affects douloureux. <\/p>\nLa psycho-g\u00e9n\u00e9alogie<\/h2><\/h2><\/div>
La psychologie de la motivation<\/h2><\/h2><\/div>
Au centre de la psychologie de la motivation en tant que m\u00e9thode th\u00e9rapeutique repose l\u2019introspection. Cet acte de \u00ab regarder \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur \u00bb de soi est consid\u00e9r\u00e9 comme un outil principal et primordial pour interroger nos d\u00e9sirs et comprendre les ressorts psychologiques profonds qui nous animent au quotidien. <\/p>\nLa psychosynth\u00e8se<\/h2><\/h2><\/div>
Au centre de la psychologie de la motivation en tant que m\u00e9thode th\u00e9rapeutique repose l\u2019introspection. Cet acte de \u00ab regarder \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur \u00bb de soi est consid\u00e9r\u00e9 comme un outil principal et primordial pour interroger nos d\u00e9sirs et comprendre les ressorts psychologiques profonds qui nous animent au quotidien. <\/p>\nPsychoth\u00e9rapie int\u00e9grative<\/h2><\/h2><\/div>
N\u00e9e dans les ann\u00e9es 1980, la th\u00e9rapie int\u00e9grative n\u2019est ni une nouvelle \u00e9cole ni une nouvelle tendance, m\u00eame si elle conna\u00eet aujourd\u2019hui un grand succ\u00e8s. Elle s\u2019appuie sur une articulation des diff\u00e9rents outils et champs th\u00e9oriques th\u00e9rapeutiques : en fonction de la difficult\u00e9 rencontr\u00e9e par le patient, mais aussi de la relation qu\u2019il entretient avec son th\u00e9rapeute, celui-ci puisera dans les concepts et pratiques<\/p>\nLa th\u00e9rapie psycho-corporelle<\/h2><\/h2><\/div>
La th\u00e9rapie transpersonnelle<\/h2><\/h2><\/div>
Le rebirth<\/h2><\/h2><\/div>