La thérapie humaniste et existentielle entend remettre le patient au centre de la psychologie et s’attache à la croissance positive plutôt qu’à la pathologie. Elle a également pour ambition de soutenir toutes les dimensions de l’individu : physique, cognitive, émotionnelle, sociale et spirituelle.
Principe
La thérapie existentielle s’inscrit dans l’approche humaniste introduite dans les années 1940 aux Etats-Unis. Attribuée à Abraham Maslow, puis développée par Carl Rogers, elle est aujourd’hui marquée par la personnalité du psychiatre américain Irvin Yalom. De nombreux thérapeutes se présentent comme « existentiels » mais inutile de chercher une école ou un institut de formation : cette approche, qui se nourrit de différents courants (la gestalt, le psychodrame, l’analyse transactionnelle, l’approche centrée sur la personne, l’hypnothérapie ou la PNL) est davantage un état d’esprit qui considère le patient, non pas comme un malade, mais comme un être humain en quête de sens et, surtout, en capacité de faire des choix. Il n’est plus seulement conditionné par sa petite enfance ni regardé à l’aune de ses comportements, afin de se démarquer de la psychanalyse et des TCC. Influencé par la philosophie existentialiste, ce courant prend aussi en compte les questions existentielles qui nous agitent : la liberté, la responsabilité, la quête de sens, la finitude, l’imperfection.
Déroulement d’une séance
Les séances peuvent être individuelles, de couple, ou de groupe. Le patient travaille à se libérer des croyances et des modes de fonctionnement qui l’empêchent de choisir et de vivre librement. Le thérapeute aide son patient à agir de façon plus authentique car lui seul est responsable de son propre bonheur, toujours à construire. Il peut aussi le guider dans sa quête de sens philosophique. L’objectif ? La réalisation de soi.
Indications
Cette approche est appropriée pour toute personne qui désire s’engager dans un travail personnel et se questionne sur lui-même et le sens de l’existence.
Durée et prix
La thérapie existentielle peut durer quelques séances, plusieurs mois ou plusieurs années, selon la demande. Le coût est d’environ 60 à 80 euros par séance, à raison d’une séance par semaine, ou tous les quinze jours.
