L’approche centrée sur la personne est une thérapie verbale, qui se concentre sur le patient, son vécu, sa perception et son potentiel plutôt que sur son symptôme. L’individu est considéré comme libre de ses choix et capable de croissance.
Les bases de la méthode
Développée par le psychologue américain Carl Rogers, l’un des représentants du courant humaniste existentiel, l’approche centrée sur la personne devient célèbre dans les années 1960 sous le nom de « méthode non directive ». Pour Rogers, l’expérience du patient prime sur toute théorie : il sait ce dont il souffre et dans quelle direction il faut chercher. Pour l’ACP, chacun est capable de se comprendre et donc d’opérer des changements constructifs. Le praticien accompagne son patient dans cette découverte. Dans cette optique, il adopte trois attitudes particulières :
– la congruence : le thérapeute est un écran vide, il s’engage à être authentique, et non dans une posture
– le regard positif inconditionnel : il exprime acceptation, considération, estime et valorisation au patient
– la compréhension empathique : il essaye de comprendre le monde de l’autre tel qu’il le perçoit, dans sa réalité subjective, selon son cadre de référence interne
Déroulement d’une séance ACP
Les séances se déroulent en face à face. Le thérapeute positionne le patient dans une relation interactive. Il se sert aussi de certaines techniques de communication comme la reformulation et l’écoute active, pour le faire avancer et prendre conscience. Il ne se contente pas de refléter les sentiments, mais aussi les sensations et les vécus corporels. Il peut utiliser parfois des images pour manifester sa compréhension, se référer aussi à son intuition. Mais tout vient du patient et de ses propres ressources, l’explication de ses problèmes comme la façon de les résoudre. L’attitude particulière du psy permet au sujet non seulement de se comprendre, de s’accepter, mais aussi de développer ses ressources, de devenir de plus en plus lui-même, dans un climat de sécurité psychologique.
Indications de l’ACP
Pour toute personne ne se sentant plus en accord avec ce qu’elle vit, qui souffre de problèmes psychologiques et/ou relationnels et qui veut mieux comprendre et ajuster son comportement, retrouver un équilibre et un mieux-être. L’ACP se révèle efficace pour soulager les conflits intérieurs, le sentiment d’insécurité, d’angoisse et d’inhibition. Les enfants, grâce à la psychothérapie par le jeu, peuvent également bénéficier de l’ACP. Les couples en difficulté seront accueillis par des thérapeutes ayant reçu une formation complémentaire.
Prix et durée d’une séance
La durée de la thérapie peut aller de quelques mois à deux/trois ans, voire plus. La fréquence des séances est hebdomadaire ou tous les quinze jours. Les prix vont de 70 à 90 euros pour des séances généralement de cinquante minutes ou une heure. La thérapie est individuelle et/ou se pratique en groupe.
